ช่วงนี้หากถามว่าจะทานอะไรดี หลายคนคงจะนึกถึงอาหารที่ทำให้ร่างกายแข็งแรง มีภูมิคุ้มกันโรคได้ เพราะเจ้าไวรัสโควิดที่กำลังระบาดนี้มันไม่ธรรมดาเอาเลยจริง ๆ แน่นอนว่าพวกเราก็ต้องพร้อมรับมือกับสถานการณ์ที่คาดไม่ถึงอย่างเต็มที่ และที่เป็นไฟล์ทบังคับก็คืออาหารที่ดีมีประโยชน์ โดยเฉพาะพวกผักผลไม้ที่ว่ากันว่าดีต่อการป้องกันโรคภัยดีนักแล คราวนี้เรามาดูกันว่าในบรรดาร้านอาหาร foodpanda จะมีเมนูแนะนำอะไรที่เหมาะกับการเสริมสร้างดูแลร่างกายในเวลาที่สำคัญที่สุดบ้าง

สลัด

เปิดด้วยเมนูอาหารตะวันตกที่เป็นได้ทั้งจานหลักและจานเคียงกับสลัดผัก เมนูสลัดล้วนเป็นเมนูที่ใส่ผักสดหลายชนิดมารวมกัน ไม่มีข้อจำกัดว่าจะต้องใส่อะไรบ้าง แต่ด้วยความที่ต้องเป็นผักสดเสียส่วนใหญ่ทำให้อาหารจานนี้ครบเครื่องเรื่องสารอาหารอย่างไฟเบอร์และวิตามินแบบไม่มีจานไหนสู้ได้ สลัดจึงเป็นเมนูที่ Must-have สำหรับคนรักสุขภาพ และสำหรับใครที่อยากลดความมันลงบ้าง ให้ลองเลือกน้ำสลัดที่แคลอรีต่ำ เดี๋ยวนี้มีให้เลือกเยอะ ถ้าสั่งกับร้านอาหาร foodpanda ก็จะมีให้กดเลือกตามใจชอบเลย หรือจะใส่ไว้ในช่องคอมเมนต์ตอนสั่งก็ได้นะ

สุกี้

อีกหนึ่งเมนูของไทยที่จัดว่าเฮลตี้ ด้วยความที่สุกี้เป็นเมนูที่มีแป้งน้อยแต่มีผักเยอะ โดยเฉพาะผักกาดขาวและผักบุ้งซึ่งมีประโยชน์มากทั้งคู่ ไม่จำเป็นต้องสั่งแล้วมาต้มเป็นหม้อใหญ่เพราะแบบห่อกลับบ้านเป็นถุงสำหรับหนึ่งท่านก็หาทานได้ทุกมุมเมืองเช่นกัน สุกี้เป็นเมนูที่ผ่านความร้อนสูงเชื้อโรคจึงตายหมด จึงเป็นเมนูสุขภาพและเมนูสู้เชื้อโรคในถ้วยเดียว จะสุกี้แห้งหรือสุกี้น้ำก็อร่อยทั้งนั้น

น้ำพริก

หนึ่งในตำนานสำรับอาหารไทยต่างก็ขาดเมนูนี้ไม่ได้ นั่นคือ ‘น้ำพริก’ น้ำพริกจัดว่าเป็นสุดยอดเมนูที่นิยมใช้ของไม่ผ่านความร้อนมาตำ ทำให้ได้สารอาหารครบถ้วน และที่สำคัญคือนิยมทานผักสดเป็นของแนม ทำให้ได้สารอาหารอย่างวิตามินแบบร้อยทั้งร้อย จึงไม่น่าแปลกใจที่คนไทยมีปัญหาการขาดสารอาหารน้อยถึงน้อยมาก เห็นไหมว่าของดี ๆ บางอย่างก็อยู่ข้างตัวเรานี่เอง ไม่ต้องไปมองที่ไหนไกล

ตำผลไม้

ใครที่เบื่อส้มตำอยากเปลี่ยนรสชาติบ้าง เราขอแนะนำให้ลองสั่งตำผลไม้ดู เพราะนอกจากจะได้ฉีกแนวแล้ว เราขอบอกว่าจานนี้แหละที่จะเป็นตัวเอกในการต่อสู้กับโควิด-19 ด้วยวิตามินจากผลไม้สดแต่ละอย่างที่ใส่รวมกันมาในจาน จะทำให้ภูมิต้านทานของคุณพร้อมสำหรับการต่อสู้กับโรคไหน ๆ โดยเฉพาะไข้หวัดต่าง ๆ สั่งทานเป็นประจำรับรองไม่มีผิดหวังจ้า

เป็นยังไงกันบ้างกับ 4 เมนูของร้านอาหาร foodpanda ที่รับประกันว่าช่วยเสริมสร้างระบบภูมิต้านทานของร่างกาย เชื่อว่าคงต้องมีสักจานที่ถูกใจคุณบ้าง นอกเหนือจากอาหารแล้วก็อย่าลืมทำตามที่แพทย์แนะนำอย่างเคร่งครัด หลีกเลี่ยงที่แออัด แล้วเราจะได้ใช้ชีวิตแบบเต็มกันอีกครั้งหนึ่ง เพราะความสดใสยังรออยู่ข้างหน้ายังไงล่ะ

Tagged :

Dylan Snyder